UNIVERSIDAD        AMERICANA​

Yoga
 
 

Contenido:

• Qué Es Yoga? 
• Yoga Y Meditación. 
• El Espíritu De Oriente 
• Es Necesario Tener Inquietudes Trascendentes 
• Definición Y Espíritu Del Yoga 
• Formas Del Yoga 
• ¿Se Puede Practicar Yoga En Occidente? 
• El Yoga, Técnica Eficaz De Tranquilización 
• El Yoga, Medio De Conseguir Plena Seguridad Interior 
• Clases De Yoga 
• Cómo Funciona El Yoga? 
• Algunas Recomendaciones Y Prevenciones 
• Dónde Prácticar Yoga? 
• Cuándo Prácticar Nuestros Ejercicios? 
• Cómo Respirar Como Un Yogi? 
• Los Ejercicios Y Su Práctica 
• Tipos Y Técnicas 
• Explicaciones Acerca De La Técnica Y Los Beneficios De Cada Uno 
• ¿Qué Es Meditación? 
• ¿Qué Es Un Mantra? 
• Su Salud 
• El Yo Superior Y El Yo Inferior 
• Dieta Recomendada 
• Breve Comentario Acerca De La India 
• Yoga Y Conocimiento 
• Entrevista: Swami Shivapremananda. 
• Cómo Comprendo Yoga 

NIVEL 2; COUNSELING 

Yoga y meditación. 
• ¿Cómo Dirigir La Mente? 
• Meditando En La Grandeza Del Señor. 
• Las Diez Ofensas En Contra Del Canto Del Santo Nombre Del Señor. 
• Todo Es Auspicioso A Través, Del Yoga. 
• Surya Namaskar (O Saludo Al Sol). 
• Meditación Para La Era Moderna. 
• Meditación - Tilaka. 
• Nidra-Yoga: Meditar Sobre El Alma. 
• Conciencia Total Del Cuerpo Físico 
• Meditación En El Esqueleto 
• Meditación En El Sistema Circulatorio 
• Conciencia De Su "Conciencia 
• Meditar Sobre Brahman. 
• Meditación En El Paramatma. 
• Pavanamuktasanas: Relajación De Las Piernas. 
• Siddhasana Y Padmasana. 
• Pranayama.La Técnica Del Pranayama Y Su Meta. 
• Hatha-Yoga Y Bhakti-Yoga. 
• Dieta Para Un Planeta Espiritual. 
• Pavanamuktasanas: Relajación De Los Brazos. 
• Meditaciones Finales. 
• Antonio Blay,El trabajo interior 
• La ciencia de la meditación. 
• La meditacion cientifica. 
• La calma mental. 
• Meditacion y medicos. 
• Meditando en el no ser. 
• Como meditar. 
• Meditación SAHAJA. 
• El tercer estado de conciencia. 

Los Chakras:
• El Sistema Energético Y Los Cuerpos No Materiales Del Hombre 
• La Misión Y El Funcionamiento De Los Chakras 
• El Origen De Los Bloqueos En Los Chakras 
• La Disolución De Los Bloqueos 
• Cómo Podemos Detectar Los Chakra Que Tenemos Bloqueados 
• Sexualidad Y Chakras 
• Para La Comprensión De Las Correspondencias Astrológicas 
• Posibilidades Para Purificar Y Activar Los Chakras 
• La Respiración Por Los Chakras 
• El Masaje De Las Zonas Reflejas De Los Chakras 
• Ejercicios Corporales Para Liberar Bloqueos Energéticos 
• Un Viaje Fantástico A Través De Los Chakras. 

Maestría en yoga: 
• Gimnasia relajante 
• Baño relajante 
• Ejercicios de relajación profunda 
• Ejercicios cotidianos 
• Relax en el trabajo 
• Yoga 
• Principales asanas 
• La respiración 
• Respirar suave profundo. 
• La Sofrología 
• La meditación. 
• El Tai Chi chuan. 
• Las lágrimas 
• El arte del buen dormir 
• Plantas medicinales relajantes 
Yoga y respiración. 
• Aprende a respirar 
• El prana y el cuerpo sutil. 
• Los siete chakras. 
• La respiración basica. 
• Ejercicios de respiración avanzados. 
• Ejercicio de respiración completa. 
• La respiración y sus efectos terapéuticos. 
• Respiración abdominal 
• Respiración media 
• Aprende a relajarte 
• Método del doctor herbert benson 
• Método de relajación muscular 
• V i s u a l i z a c i o n 
• Aprender a meditar 
• Meditación trascendental. 
Yoga y conocimiento. 
• Aspectos varios del conocimiento védico. 
• Opiniones de los científicos acerca del origen de la cultura védica. 
• Los misterios de la creación. 
• La teoría de la evolución 
• La visión védica de la evolución. 
• ¿puede la fe ser razonable? 
• ¿cuánto vale usted? 
• Reencarnación y karma. 
• La morada del alma 
• Vida y alma. 
• Los ojos que usamos para ver el yo. 
• Lugares santos - i 
• Lugares sagrados – ii 
• Varnasrama-dharma. 
• Necesidad de brahmanas. 
• El cuerpo social. 
• ¿pueden los computadores tener conciencia? 
• La actual degradación. 
• Tantra-yoga.- ¿puede el sexo ser yoga?. 
• Vida y enseñanzas de sri caitanya, el avatar dorado. 
• Experiencia extrasensorial. 
• Los 24 ingredientes cósmicos. 
• Predicciones para la era de la hipocresía. 
• El propósito de todas las religiones 
• Un vislumbre de la nueva era, la jñàna 
• La jñàna yoga, yoga del saber 
• La llegada de la nueva era del saber Y la transición entre las dos eras 
• El centro regenerador del mundo regresa del tíbet y la india a los andes suramericanos.la hipotesis del origen de la yoga en américa 
• Los grandes peregrinajes en américa. El cusco, El kumbha mela y el monte sajama 
• El yachay wasi en el Peru ylos upanishads en la india, en la supremacía de la jñàna 
• El discipulado modelo de la jñàna para la bhakti al maestre como iluminador de la nueva era .La gran línea vertical de la cruz de aquarius 
• Las grandes obras, el a varana y nuestro éxodo del saber 
• El humanismo enel continente americano 
• Cuadro comparativo. La línea vertical y la línea horizontal de la cruz del aquarius . 
14. Asanas y sus variaciones. 
• Asanas y sus variaciones. 
• Sesion basica. 
• Posturas. 
• Yoga seguna el ciclo de vida. 
• Yoga y salud. 

La vida de un yogi: 
• Un dia de actividad vivido en yoga 
• El yogi y su relación con el mundo. 
• El yogi, el débil y el fuerte 
• El yogi que se prepara para la renunciación 
• El yogi como renunciante. 
• El verdadero deber del yogi. 
• El yogi y el movimiento de "derecho a vivir". 
• El yogi, amigo de todos. 
• El yogi y su familia . 
• El yogi y la vida sexual. 
• El yogi soltero. 
• El yogi casado. 
• El yogi y la educacion de sus hijos. 
• El yogi y la veracidad. 
• El yogi y la compasión. 
• El yogi y la muerte. 
• El yogi y sus deberes sociales. 
• El yogi y su trabajo. 
• El yogi y el juego. 
• El yogi y la austeridad. 
• El yogi como c0merciante. 
• El yogi y la limpieza divina. 
• El yogi y las drogas. 
• El yogi y el dinero. 
• El yogi y la violencia. 
• El yogi como instructor de los demás. 

YOGA y alimentación: 
• La Importancia De La Dieta 
• Alimentos. 
• Reflexiones Sobre Una Alimentación Humana. 
• .- Los Animales Carnívoros. 
• Los Animales Herbívoros. 
• Los Animales Frugívoros. 
• Meditación Sobre La Tradición. 
• ¿Fue El Maestro Un Vegetariano? 
• Interpretación. 
• Punto De Vista Ético. 
• Interpretación Mística. 
• Vida Intrauterina. 
• Beneficios: 
• Enfermedades Causadas Por La Carne. 
• Enfermedades Relacionadas Con Los Riñones: Gota Y Artritis. 
• Enfermedades Del Corazón. 
• Eliminación Defectuosa. 
• Embarazo Y Cuidados Del Niño. 
• Complacer A Dios A Través Del Vegetarianismo. 
• La Verdadera Ciencia De La Nutrición. 
• La Biblia Y El Vegetarianismo: 
• Vegetarianismo, Conclusión. 
• El Alimento.Sugerencias. 

BHAKTI-YOGA:
• BHAKTI-YOGA. La realización espiritual mediante el desarrollo superior de la afectividad 
• Religiosidad de Occidente 
• La religiosidad hindú 
• La vida activa del bhakti 
• Objeto del amor 
• Bhakti para todos 
• Su importancia para la solución de los problemas de la personalidad 
• El cultivo del Bhakti da unidad a la vida activa 
• El Bhakti-Yoga no está reñido con ninguna formulación religiosa 
• Consecuencias prácticas del Bhakti yoga 
• Doble dirección de la relación con Dios: activa y pasiva 
• La afectividad, clave de muchos problemas personales 
• Cómo organizar nuestra vida afectiva 
• Problemas de la vida afectiva y su solución 
• Ejercicios prácticos 
• Unificación del trabajo interior 

DHYANA-YOGA y RAJA-YOGA:
•DHYANA-YOGA. La transformación interna mediante la práctica de la meditación 
•¿Cómo podemos definir el Dhyana-Yoga? 
•La meditación, instrumento número uno de transformación interior 
•Todos los Yogas presuponen un cambio mental 
•La meditación a nivel psicológico 
•La meditación religiosa 
•La meditación intuitiva, filosófica o esotérica 
• La técnica de la meditación 
• El cuerpo central de la meditación 
•Conclusión 
• Técnicas del Raja-Yoga para obtener la tranquilización mental 
• La práctica del Pratyahara 
•Los aforismos de Patanjali 
•¿Qué es el Nirvana o Samadhi? 
•El camino y sus etapas 
•Fases preparatorias para el Raja-Yoga 
•El asana o la postura conveniente 
•El Pranayama o respiración 
•El Pratyahara 
•Fases mentales 
•Modificaciones de la mente 
•Los obstáculos para el correcto conocimiento 
•Los obstáculos para el trabajo interior 
•La realización en la vida práctica 
•El silencio mental 
• El Samyama 
• Aplicaciones prácticas del Raja-Yoga 
• La cultura del nivel mental 
o Atención intencional y actitud positiva 
o Unos minutos de trabajo mental 
o El silencio mental 
o Algunas dificultades 
o Vivir en la actitud del Yoga en Occidente. 
• HATHA-YOGA. Su técnica y aplicaciones en la vida práctica 
• Fundamentos técnicos del Hatha-Yoga 
• El Yoga, integrador de nuestra personalidad 
• Técnicas del Hatha-Yoga 
• Posturas o Asanas 
• Descripción de las Posturas o Asanas 
• Posturas de meditación 
• Posturas de acción sobre todo el cuerpo 
• Bandhas o contracturas 
• Ejercicios respiratorios 
• Pranayama 
• Otras prácticas complementarias 
• La relajación general consciente o Savasana 
• Existen varias formas correctas de descanso 
• Condiciones materiales de la relajación 
• Ejecución práctica de la relajación general consciente 
• Fases de la relajación 
• Efectos de la relajación 
• Aplicación del Hatha-Yoga a la vida diaria 
• Aplicaciones prácticas menores del Hatha-Yoga 
• Rejuvenecer practicando Hatha-Yoga 
• MAHA-YOGA y KARMA-YOGA.. 
• MAHA-YOGA. La integración directa de la realidad del Yo 
• Empecemos por esclarecer la mente 
• Las enseñanzas de Ramana Maharshi 
• Dificultades de la autoinvestigación 
• Extracto de las enseñanzas de Sri Ramana Maharshi 
• KARMA-YOGA. La realización espiritual a través de la vida activa 
• ¿Qué es el Karma-Yoga? 
• Cómo se plantea Oriente el problema de la acción 
• La desidentificación 
• Las motivaciones de nuestra conducta 
• El camino del Karma-Yoga 
• Distensión y apertura de la mente 
• Karma-Yoga y vida de negocios 
• El Karma- Yoga y las demás formas de Yoga 
• La realización espiritual 

YOGA Y ZEN. 
•ZEN. El camino abrupto hacia el descubrimiento de la Realidad 
•El Zen según la tradición de Oriente 
•¿Qué es el Zen? 
•La práctica del Zen en Oriente 
•Tratando de entender el Zen 
•Contrastes ente nuestro estado habitual y el satori 
•La respuesta de los koanes 
•La violencia en el Zen 
•Preparación para la práctica del koan 
•¿Qué proceso tiene lugar en la práctica del koan? 
•Ejemplos de koanes 
•El satori 
•La mente creadora 
•Otras formas de conseguir el satori 
•¿Puede un occidental practicar el Zen dentro de su vida activa? 
• El origen psicológico de nuestras dualidades 
•Conclusión: nuestra fragmentación mental 
•El Zen en la vida activa 
•Los koanes en nuestra vida 
•Otras formas de preparar el satori 
• Preguntas y respuestas